Oltre la superficie: la biomeccanica del sonno
Oltre la superficie: la biomeccanica del sonno Come si comporta il corpo durante il riposo Quando si parla di qualità del riposo, siamo istintivamente portati a valutare parametri come la durata del sonno, la silenziosità della stanza o la sensazione di comfort del materasso. Tuttavia, dietro a ciò che percepiamo come “dormire bene” si muove […]
Jet leg sociale
Jet leg sociale Cos’è e perché può compromettere la qualità del sonno . A sentirlo la prima volta, potrebbe sembrare un’espressione curiosa, quasi un ossimoro: il jet lag, dopotutto, è qualcosa che associamo ai viaggi intercontinentali, agli aerei e al cambio di fuso orario. E invece no: il jet lag sociale non ha nulla a […]
Insonnia Digitale
Insonnia digitale come smartphone e tablet disturbano il sonno Viviamo connessi, anche a letto. Lo smartphone sul comodino, il tablet per una serie prima di dormire, le notifiche che lampeggiano nel buio: sono abitudini diffuse, spesso sottovalutate, soprattutto dalle generazioni più giovani. Ma la scienza del sonno è chiara: l’esposizione alla luce blu emessa dai […]
La scelta del materasso per un adolescente
La scelta del materasso per adolescenti Guida alla scelta tra comfort, spazio e stile di vita Chi ha figli lo sa bene: il letto di un adolescente non è solo un posto dove dormire. È uno spazio tutto suo, dove studiare, ascoltare musica, guardare video, leggere, chattare con gli amici — e sì, anche dormire. […]
Come eliminare gli acari dal materasso in modo efficace
Come eliminare gli acari dal materasso in modo efficace tecniche, materiali e buone pratiche per ridurre la carica allergenica nel letto. Chi soffre di allergie lo sa bene: gli acari della polvere possono trasformare il momento del riposo in un’esperienza meno rigenerante del previsto. Il materasso, se trascurato, può diventare un alleato scomodo. La buona […]
Materasso e allergie
Materasso e allergie Come mantenere una camera da letto salubre Mi serve un materasso che non mi faccia venire allergie.” È una delle richieste più ricorrenti che ricevo da chi, entrando in negozio, ha già capito quanto il benessere notturno dipenda dalla salubrità dell’ambiente in cui si dorme. Parlare di materasso e allergie significa, infatti, […]
Come mantenere pulito il materassso
Come mantenere pulito il materasso guida pratica all’igiene del letto Quando si parla di qualità del sonno, è facile concentrarsi su ciò che si vede o si sente immediatamente: la morbidezza del materasso, il sostegno alla schiena, la temperatura della stanza. Eppure, c’è un aspetto altrettanto determinante che spesso resta in secondo piano: l’igiene del […]
I 5 errori più comuni nella scelta del materassso
I 5 errori più comuni nella scelta del materassso (e come evitarli con l’aiuto giusto) Quando si entra in un negozio di materassi, succede spesso una cosa: qualsiasi modello si provi, sembra subito più comodo di quello che si ha a casa. È normale. Il corpo confronta il nuovo con un vecchio materasso ormai stanco, […]
Quale topper scegliere?
Quale topper scegliere? Confronto tra memory foam, piuma e fibre sintetiche Ogni giorno, nel mio showroom, incontro persone alla ricerca di un letto più comodo. Non vogliono cambiare il materasso — spesso è ancora in buono stato — ma sentono che manca qualcosa. È in quel momento che parliamo di topper, uno degli strumenti più […]
Scegliere il materasso perfetto quando si ha una patologia
Come scegliere il materasso giusto in presenza di problemi fisici o di salute Quando si sta per acquistare un nuovo materasso ci si preoccupa più che altro che questo possa essere sufficientemente comodo per farci dormire sonni tranquilli e che duri sufficientemente nel tempo. In alcuni casi però non è così semplice. Quando si hanno delle […]