Corso sul sonno con lo sleep coach Riccardo Valesini
Corso sul sonno con lo sleep coach Riccardo Valesini Una mattina trascorsa per imparare a dormire meglio Domenica 13 marzo abbiamo organizzato in negozio un corso sul sonno dedicato a chi desidera capire davvero come migliorare la qualità del proprio riposo. Un incontro nato da un’idea precisa: offrire strumenti concreti per dormire meglio, andando oltre […]
Come riconoscere se il materasso è adatto alla tua schiena
Come riconoscere se il materasso è adatto alla tua schiena Consigli pratici per capire se il tuo materasso causa mal di schiena o non sostiene correttamente il corpo Una delle frasi che sento più spesso in negozio è sempre la stessa: “Non so se è la schiena o il materasso, ma mi sveglio sempre rigido.” […]
Tipologia di case e riscaldamento
Tipologie di casa e riscaldamento come temperatura, umidità e tipo di casa influenzano il sonno L’ambiente nel quale dormiamo ha un’importanza fondamentale nella qualità del nostro riposo. In questo contesto, l’elemento più importante è il clima della camera da letto: temperatura e umidità determinano quanto il corpo riesce a rilassarsi e a mantenere una temperatura […]
Sleep coach ed esperti di sistemi di riposo. Le competenze che migliorano la qualità del sonno
Sleep coach ed esperti di sistemi di riposo Le competenze che migliorano davvero la qualità del sonno Il sonno è sempre meno inteso come tempo “passivo”, ma come una fase attiva, fondamentale per permettere al corpo di recuperare, riequilibrarsi e prepararsi alla giornata successiva. Non è semplicemente il momento in cui ci si spegne, ma […]
Dormire bene a Torino in inverno: come scegliere il piumone giusto
Dormire bene a Torino in inverno come scegliere il piumone giusto Negli ultimi anni, anche qui a Torino, l’inverno sembra cambiato. Non è più lungo e uniforme come una volta: certi anni arriva tardi, a volte porta giorni gelidi e intensi (come quelli in cui sto scrivendo questo articoli), seguiti da periodi relativamente miti. Per […]
ASMR e rituali per addormentarsi
ASMR e rituali per addormentarsi: perché aiutano il sonno (e quando funzionano davvero) Negli ultimi anni l’ASMR ha conosciuto una diffusione sempre più ampia, soprattutto tra le nuove generazioni. Millennials e Gen Z, cresciuti in un contesto digitale e abituati a fruire contenuti personalizzati, trovano in questi video un linguaggio familiare: intimo, lento, ripetitivo, lontano […]
Cuscini e materiali: come scegliere quello giusto per il tuo riposo
Cuscini e materiali caratteristiche, vantaggi e consigli pratici per individuare il cuscino ideale La tecnologia del sonno ha compiuto enormi passi avanti: non solo nella progettazione dei materassi, ma anche nei cuscini, che oggi vengono realizzati in materiali sempre più specifici, performanti e mirati al benessere della persona. Se la forma determina il tipo di […]
Le forme dei cuscini: quale scegliere per dormire meglio
Le forme dei cuscini quale scegliere per dormire meglio Negli ultimi anni anche il mondo dei cuscini ha vissuto una vera evoluzione tecnologica. Se un tempo la scelta si limitava a pochi modelli tradizionali, oggi troviamo sagome studiate per sostenere la cervicale, profili differenziati, materiali reattivi o più avvolgenti, soluzioni termoregolanti e combinazioni progettate per […]
Postura, materasso e qualità del sonno
Postura, materasso e qualità del sonno l’equilibrio del dormire bene Dormire bene non è solo un fatto di ore passate a letto: è scegliere una postura che rispetti il corpo, abbinata a un materasso e a un cuscino che lavorino insieme in armonia. Probabilmente hai già letto il mio articolo «Oltre la superficie: la biomeccanica […]
Perché il materasso va provato sempre di persona
Perchè il materasso va sempre provato di persona Le 5 regole d’oro nella scelta del materasso (anche in coppia) Molti clienti pensano che basti leggere recensioni online o affidarsi alle caratteristiche tecniche per scegliere un materasso. In realtà, la prova diretta è insostituibile. Ogni corpo è unico: peso, altezza, postura e abitudini influiscono enormemente sul […]